Valmentaja-ohjaajakoulutukset

1) Valmentaja- ja ohjaajakoulutus taso 1 (VOK 1 Alueet)

Kaikkien liikunnan aluejärjestöjen toimialueilla on tarjolla liikunnan aluejärjestöjen Valmentaja-ohjaajakoulutus taso 1 (VOK 1 Alueet) -koulutuskokonaisuus. Kokonaisuutta ja sen koulutuksia toteutetaan avoimina koulutuksina ja tilauskoulutuksina. Kokonaisuus rakentuu neljästä (4) kaikille yhteisestä koulutuksesta ja vapaavalintaisesti kolmesta (3) lasten ja nuorten tai kolmesta (3) aikuisten ohjaajien ja valmentajien koulutuksesta. Osallistua voi myös yksittäisiin koulutuksiin. Kuhunkin koulutukseen kuuluu koulutuskuvauksessa esitetyn koulutuksen keston lisäksi kolme tuntia koulutukseen kuuluvia ennakko- ja oppimistehtäviä. Listausten alla kuvaesitys kokonaisuudesta ja koulutuskuvaukset.

Kaikille yhteiset koulutukset (4):

Minä valmentajana, etäkoulutus
Taitojen oppiminen, lähikoulutus
Opetustyylit ja ohjaaminen, lähikoulutus
Suunnitellen laatua harjoitteluun, lähi- tai etäkoulutus

Lasten ja nuorten ohjaajien ja valmentajien koulutukset (3):

Lasten ja nuorten harjoittelun perusteet, etäkoulutus
Motivoiva valmennus lapsilähtöisessä harjoitusympäristössä, lähikoulutus
Lasten ja nuorten fyysinen harjoittelu, lähikoulutus

Aikuisten ohjaajien ja valmentajien koulutukset (3):

Aktiivinen arki - Aikuisten riittävä ja monipuolinen liikunta, etäkoulutus
Aikuisliikunnan laatutekijät ja liikkujan motiivit, lähikoulutus
Fyysiset ominaisuudet ja harjoittelu aikuisliikunnassa, lähikoulutus

Taitojen oppiminen (3 h), teoriaosuus ja käytännön harjoitus

Koulutuksessa käydään läpi taitojen oppimisen vaiheita. Taitojen oppiminen nähdään laajana kokonaisuutena, jossa vaihtelu ja monipuolisuus korvaa yksipuolista toistojen tekemistä. Koulutuksessa tutustutaan taidon opettamisen nykyaikaiseen malliin, joka ottaa huomioon ympäristön ja harjoitteen vaikutukset oppijaan. Lisäksi käydään läpi palautteen antamista ja siinäkin painotusta valmentajan roolista informaation antajana.

Lasten ja nuorten harjoittelun perusteet (3 h), etäkoulutus

Koulutus koostuu kahdesta osasta. Ensimmäisessä osassa keskitytään perusliikuntataitojen merkitykseen lasten ja nuorten harjoittelussa. Niitä peilataan lasten ja nuorten kokonaisliikunnan suosituksiin ja ohjattujen harjoituksien toteuttamiseen. Toisessa osiossa tutustutaan lapsilähtöiseen kokonaisvaltaiseen valmennukseen ja yhdessä muiden kanssa pohditaan niiden toteuttamista käytännön harjoituksessa. Koulutuksen jälkeen tavoitteena on saada kokonaiskuva lasten ja nuorten liikkumisen ja liikunnan edellytyksistä sekä malli, jonka avulla kokonaisvaltaista valmennusta voi tarkastella lapsilähtöisessä valmennuskulttuurissa.

Motivoiva valmennus lapsilähtöisessä harjoitusympäristössä (3 h), teoriaosuus ja käytännön harjoitus

Koulutuksessa tutustutaan lasten liikunnan periaatteisiin ja niihin tekijöihin, joiden vuoksi lapset ovat mukana urheilussa. Koulutuksessa tutustutaan elementteihin, joilla voidaan lisätä laatua ohjatussa harjoituksessa. Itsemääräämisteorian kautta saat vinkkejä siihen, miten lasten sitoutumista ja hyviä kokemuksia liikkumiseen voi tukea. Yhdessä muiden kanssa ideoidaan käytännön valmennustyötä lapsilähtöisessä ympäristössä. Käytännön harjoituksessa saat vinkkejä ja ideoita monipuolisiin harjoitteisiin toteutettavaksi lasten kanssa.

Aktiivinen arki - Aikuisten riittävä ja monipuolinen liikunta (3 h), etäkoulutus

Aikuisliikkujalle säännöllisellä, päivittäisellä arkiaktiivisuudella ja elimistön huollolla on suuri merkitys elimistön toiminnalle ja hyvinvoinnille. Koulutuksessa keskitytään liikuntaan terveyden näkökulmasta aikuisväestön ja aikuisliikkujien näkökulmasta. Samalla tunnistetaan ja ymmärretään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä. Koulutuksessa tutustutaan aikuisten terveysliikunnan suosituksiin ja liikunnan terveyshyötyihin. Sen yhteydessä arvioidaan myös omaa liikkumista ja arjen aktiivisuutta. Lopuksi käsitellään tuoreen selvityksen pohjalta saatuja tietoja väestörakenteen muutosten vaikutuksista seuratoimintaan ja aikuisten harrastusmahdollisuuksien tarjoamiseen.

Aikuisliikunnan laatutekijät ja liikkujan motiivit (3 h), teoriaosuus ja käytännön harjoitus

Koulutuksessa tutustutaan aikuisliikunnan laatutekijöihin: liikkuja keskiössä, monipuolisuus ja yhteisöllisyys. Kouluttajan ja yhteisten keskustelujen avulla käydään läpi laatutekijöiden vaikutuksia aikuisten liikuntaryhmien toteuttamiseen ja valmentajan osaamiseen aikuisten ryhmän ohjaajana. Lisäksi tarkastellaan liikunnan perustarpeita, jotka vaikuttavat liikunnan osallistumisen taustalla. Oman liikuntamotivaation tunnistamisen kautta pohditaan ohjaamisen tapoja ja erilaisten kohderyhmien mahdollisuuksia hakeutua mukaan toimintaan. Koulutuksessa pohditaan erilaisia toimintamalleja, joilla voidaan ottaa huomioon erilaisia liikkumisen motiiveja. Teoriaosuuden lisäksi koulutus sisältää käytännön harjoituksen, jossa saat vinkkejä monipuolisista harjoitteista käytettäväksi aikuisten liikuntaryhmissä.

Fyysiset ominaisuudet ja harjoittelu aikuisliikunnassa (7 h)

2 h+2 h teoriaosuudet ja 1,5 h+1,5 h käytännön harjoitukset

Koulutuksessa käydään läpi aikuisten fyysisen harjoittelun pääperiaatteet niin teoriassa kuin käytännön harjoitteiden kautta. Hyvä valmentaja tietää monipuolisen, laadukkaan ja määrällisesti sopivan sekä eri ikäkausille sopivan ominaisuusharjoittelun merkityksen kehittymiselle. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja hallitsee voiman, nopeuden, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämisen pääperiaatteet ja niiden vaikutukset eri elinjärjestelmiin. Valmentajaa tuetaan turvallisen harjoitustilanteen suunnittelemiseen ja fyysisen harjoittelun monipuoliseen toteuttamiseen osana harjoittelun kokonaisuutta yksilölliset erot huomioiden. Koulutus sopii myös nuorten valmentajille, jotka toteuttavat jo suunnitelmallisempaa valmennusta.

Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus (16 h)

Urheiluseurat ja yhdistykset voivat tarjota laadukasta harrastustoimintaa alle kouluikäisille toteuttamalla Liikuntaleikkikoulua. Liikuntaleikkikoulussa harjoitellaan liikunnan perustaitoja ennen lajitaitojen harjoittelua. Liikuntaleikkikoulun myötä seuran toiminta tulee tutuksi myös vanhemmille yhteistuntien myötä. Liikuntaleikkikoulussa liikutaan ikäryhmittäin (2-3 v Perheliikkari ja 4-5 v sekä 6 v omissa ryhmissään). Jokaisen ikäryhmän tuntimalleihin kuuluu yhteistunteja ja Perheliikkarissa lapsi ja aikuinen liikkuvat joka tunnilla yhdessä. Liikuntaleikkikoulun materiaalit helpottavat ohjaajan työtä, sillä valmiit tuntimallit muodostavat kausisuunnitelmat usealle vuodelle. Tuntimallit ovat lasten liikunnan asiantuntijoiden suunnittelemia ja ne etenevät lapsen kehitysvaiheiden mukaisesti.

Ennen Liikuntaleikkikoulutoiminnan aloittamista ohjaaja käy 16 tunnin ohjaajakoulutuksen. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat liikunnan perustaitojen kehittyminen, leikin kehittely ja lasten monipuolisen liikunnan ohjaaminen. Koulutuksen hintaan kuuluu ohjaajakansio, josta löytyy tiivis Liikuntaleikkikoulun teoriaperusta, 30 tuntimallia 2-3 -vuotiaiden Perheliikkariin, 30 tuntimallia 4-5 -vuotiaille ja 15 tuntimallia 6 -vuotiaille. Lisäksi ohjaajakansiosta löytyy kehokortit sekä Liikuntaleikit ja välinevinkit -opas, joka sisältää yli 100 uutta leikkiä ja vinkkiä!

Lasten Liike - Lasten liikunnan ohjaajakoulutus aloitteleville (6 h)

4 h lähikoulutus + 2 h koulutukseen liittyvät tehtävät

Koulutus antaa ohjaajalle perustiedot kaikille avoimen liikunnallisen harrastusryhmän ohjaamiseen. Koulutus on suunnattu ohjaajille, joilla on vain vähän tai ei ollenkaan ohjauskokemusta. Koulutuksen sisältöinä: lapsikeskeinen, turvallinen ja hauska toiminta, fyysistä aktiivisuutta ja liikunnallisuuden perustaa edistävät käytännöt, ohjauksen perustaidot, ryhmän hallinnan ja hyvän ilmapiirin luomisen keinot, erityistä tukea tarvitsevien lasten ja monikulttuurisuuden huomiointi.

Lasten Liike - Lasten liikunnan ohjaajakoulutus kokeneille (4h)

3 h lähikoulutus + 1 h koulutukseen liittyvät tehtävät

Koulutus syventää ohjaajan tietämystä lasten liikunnasta, haastavien tilanteiden ohjaamisesta sekä lasten sisäisen motivaation ja liikunnallisen taitavuuden tukemisesta. Koulutuksen sisältöinä: lapsen fyysisen, sosiaalisen, emotionaalisen ja kognitiivisen kasvun ja kehityksen tukeminen, lasten motivaatio ja liikunnallinen itsetunto, lasten liikuntataitojen edistäminen liikunnallisuuden palapelin avulla, erityistä tukea tarvitsevien lasten ja monikulttuurisuuden huomiointi, käytännön vinkit hauskaan, hikiseen ja sopivan haastavaan toimintaan.

Vastuullinen valmentaja -verkkokurssi (1-1,5 h)

Vastuullisen valmentajan verkkokurssilla tutustut vastuulliseen ja hyvään valmentamiseen sekä opit fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti turvallisen toimintaympäristön edistämisestä. Kurssin suorittamalla osoitat sitoutumisesi vastuulliseen valmentamiseen. Maksuton kurssi on tarkoitettu kaikille urheilun ja liikunnan parissa toimiville ohjaajille ja valmentajille ja se on suoritettavissa osoitteessa oppimisareena.fi. Verkkokurssin suorittaminen edellyttää kirjautumista ja ilmoittautumista kurssille Suomisport -tunnuksilla.

Valmentaja-ohjaajakoulutukset

Minä valmentajana (3 h), etäkoulutus